08:55 pm
شادی سے پہلے کونسی غذائیں کھائیں؟

شادی سے پہلے کونسی غذائیں کھائیں؟

08:55 pm

شادی کا دن زندگی کا سب سے اہم دن ہوتا ہے جس کی تیاری ہفتوں بلکہ مہینوں پہلے سے شروع کر دی جاتی ہے ۔ دیگر تیاریوں کے ساتھ ساتھ لڑکیاں خوبصورت نظر آنے کے لیے بھی ہر جتن کرنے کو تیار ہوتی ہیں ۔ جہاں تک سلم اور سمارٹ ہونے کا تعلق ہے تو لڑکیوں کو چاہیے کہ ورزش کے ساتھ اپنی غذا کا بھی خاص خیال رکھیں ۔ یوں تو اچھی غذاؤں کا انتخاب ااور نقصان دہ چیزوں سے پرہیز ساری زندگی ہی کرنا چاہیے لیکن شادی سے چوبیس گھنٹے پہلے اگر آپ گلوٹین والی غذائیں ، سوفٹ ڈرنکس، کیفین اور زیادہ میٹھے کھانوں سے دور رہیں تو آپ کو پیٹ پھولنے، آنکھوں کے نیچے سوجن اور زیادہ پسینہ آنے جیسی شکایات نہیں ہونگی ۔ اس کے علاوہ ان چیزوں کو اپنی غذا میں شامل کرنے سے آپ کو کئی فوائد حاصل ہونگے
: جلد کے لیئے لال مرچ لال مرچ وٹامن سی سے بھرپور ہوتی ہے جو کہ جسم کو یکجا رکھنے والے اہم ترین پروٹین کولا جین کی مرمت کرتی -ہے ۔ اس سے جسم کو معدنیاتی سیلیکون بھی حاصل ہوتا ہے جس سے جھریاں کم ہوتی ہیں اور جلد جوان نظر آتی ہے کھیرا آنکھوں کے لیے بے انتہا مفید کھیرا پانی کی کمی کو پورا کرتا ہے اور جلد کو کھلا کھلا بناتا ہے ۔ اس میں موجود وٹامن بی ، وٹامن سی، زنک، آئرن، کیلشیئم، میگنیشیئم اور پوٹاشیئم جسم سے سوجن کم کرتا ہے ۔ شکر قندی اگر آپ کی شادی سردیوں میں ہو تو شکر قندی کا استعمال ضرور کریں۔ شکر قندی میں وٹامن اے اور سی ٹشوز کو نقصا ن پہنچانے والے ریڈیکلز کو ختم کرتا ہے ۔ یہ بائیوٹین ، وٹامن بی 2، بی6 اور ای سے بھرپور ہوتی ہے جس سے بال اور ناخن مضبوط ہوتے ہیں ۔ دہی ڈھولکی مایوں کے لیے جاگ جاگ کر آنکھوں کے نیچے ہلکے پڑ جانا تو عام بات ہے ۔ ان کا مقابلہ دہی سے کریں ۔ دہی میں پایا جانے والا امائنو ایسڈ جلد کے لیے بے حد مفید ہے ۔پالک پالک سے بنی اسموتھی شادی کی سب تھکن کمزوری دور کرکے جلد کو نکھار دے گی ۔ اس سے جلد میں قدرتی نمی برقرار رہے گی او ر پرانے خلیے ختم ہو کر نئے خلیوں کے بننے کی جگہ دیں گے ۔ جسم کے لیے کدو کے بیج کیا آپمیں لاتا ہے ۔ یہ ناخنوں کے لیے بھی بے حد مفید ہے ۔ لیمبو اکثر کھانے میں بد احتیاطی اور سونے کے اوقات میں بے ترتیبی سے پیٹ پھولنے لگتا ہے۔ ایسے میں لیمبو آپ کے لیے بہترین ڈی ٹاکسن ثابت ہوگا ۔ لیمبوجسم سے فاضل مادوں کو خارج کرکے خون صاف کرتا ہے ۔ اپنی شادی کی تصویروں میں کسی بالی وڈ ہیروئن جیسی نظر آنا چاہتی ہیں ؟ تو فورا کدو کے بیج نکال کر انہیں روسٹ کرکے کھائیں ۔ اس میں میگنیشیئم کثیر تعداد میں موجود ہوتا ہے

تازہ ترین خبریں

 پاکستان کے اہم شہر میں لڑکی سے اجتماعی زیادتی کے ملزمان پولیس وین سے فرار، پھر کیا ہوا ؟ 

پاکستان کے اہم شہر میں لڑکی سے اجتماعی زیادتی کے ملزمان پولیس وین سے فرار، پھر کیا ہوا ؟ 

بختاور بھٹو کی شادی جنوری میں ہی کیوں رکھی گئی؟ وجہ سامنے آگئی

بختاور بھٹو کی شادی جنوری میں ہی کیوں رکھی گئی؟ وجہ سامنے آگئی

مفتی انس کو مدرسے کی یاد ستانے لگی

مفتی انس کو مدرسے کی یاد ستانے لگی

 پی ڈی ایم تحریک سے جان نکل چکی ہے، قوم کا مال لوٹنے والے قومی مجرموں کو حساب دینا ہوگا، شبلی فراز

پی ڈی ایم تحریک سے جان نکل چکی ہے، قوم کا مال لوٹنے والے قومی مجرموں کو حساب دینا ہوگا، شبلی فراز

فیس بک کی بڑی خرابی سامنے آگئی

فیس بک کی بڑی خرابی سامنے آگئی

الیکشن کمیشن کا فارن فنڈنگ کیس کی اوپن سماعت کا اعلان

الیکشن کمیشن کا فارن فنڈنگ کیس کی اوپن سماعت کا اعلان

واہ عامرلیاقت تیری قسمت۔۔طوبی ٰعامر نے ایساکیاکام کرڈالاکہ  سوشل میڈیاصارفین عامرلیاقت کی قسمت پررشک کرنے لگے

واہ عامرلیاقت تیری قسمت۔۔طوبی ٰعامر نے ایساکیاکام کرڈالاکہ سوشل میڈیاصارفین عامرلیاقت کی قسمت پررشک کرنے لگے

 کامیڈین نے ریسٹورنٹ مالکان کامذاق بناڈالا،ویڈیوسوشل میڈیاپروائرل

کامیڈین نے ریسٹورنٹ مالکان کامذاق بناڈالا،ویڈیوسوشل میڈیاپروائرل

کیا31جنوری کے بعد صارفین اے ٹی ایم سے صرف ایک  ہزارروپیہ ہی نکلواسکیں گے،سٹیٹ بینک کیاکہتاہے؟جانیں

کیا31جنوری کے بعد صارفین اے ٹی ایم سے صرف ایک ہزارروپیہ ہی نکلواسکیں گے،سٹیٹ بینک کیاکہتاہے؟جانیں

جوبائیڈن کے دورحکومت میں عمران خان کی حکومت کا تختہ الٹ  دیاجائے گا

جوبائیڈن کے دورحکومت میں عمران خان کی حکومت کا تختہ الٹ دیاجائے گا

9روپے فی یونٹ اضافہ کرناتھالیکن۔۔۔فی یونٹ بجلی  بڑھنے سے اب اتنابل آئے گاکہ صنعتکاروں نے بھی سرپکڑ لیے

9روپے فی یونٹ اضافہ کرناتھالیکن۔۔۔فی یونٹ بجلی بڑھنے سے اب اتنابل آئے گاکہ صنعتکاروں نے بھی سرپکڑ لیے

ضمنی الیکشن میں شکست پر ارباب غلام وزیر اعظم پر برس پڑے

ضمنی الیکشن میں شکست پر ارباب غلام وزیر اعظم پر برس پڑے

پاکستانیوں نے 2نمبری میں سب کوپیچھے چھوڑ دیا،پنشن فراڈ سکینڈل

پاکستانیوں نے 2نمبری میں سب کوپیچھے چھوڑ دیا،پنشن فراڈ سکینڈل

مفتی قوی کی حرکتوں کے بعد خاندان کاشدیدردعمل سامنے آگیا

مفتی قوی کی حرکتوں کے بعد خاندان کاشدیدردعمل سامنے آگیا