کمبل سے پاؤں باہرنکال کر سونے کے حیرت انگیز اثرات، ماہرین کی نئی تحقیق- روزنامہ اوصاف

04:22 pm 03/06/2019

کمبل سے پاؤں باہرنکال کر سونے کے حیرت انگیز اثرات، ماہرین کی نئی تحقیق

04:22 pm 03/06/2019

کچھ افراد کی عادت ہوتی ہے کہ وہ دوران نیند اپنا ایک پاوں بستر سے باہر نکالے رکھتے ہیں جبکہ کچھ تو ایسے بھی ہوتے ہیں جو کہ دونوں پاوں ہی لحاف یا کمبل سے باہر رکھتے ہیں۔ یہ افراد ایسا کیوں کرتے ہیں، اس بارے میں تو خود ان کو بھی نہیں معلوم ہوتا ہے، البتہ وہ یہ ضرور جانتے ہیں کہ اس طریقے سے وہ زیادہ اچھی نیند سوتے ہیں اور اگر کوئی شخص ان کے پاوں پر کمبل یا لحاف ڈالے دے تو ان کی آنکھ کھل جاتی ہے۔

سائنس نے اس کی وجہ ڈھونڈ نکالی ہے جو کہ خاصی دلچسپ ہے۔ ماہرین کہتے ہیں کہ دراصل ایک پاوں بستر سے باہر رکھنے کی صورت میں جلد کے نیچے موجود خاص طرح کی خون کی نالیاں متحرک ہوجاتی ہیں۔ یہ خون کی نالیاں جلد کی انتہائی اوپری سطح پر ہی ہوتی ہیں، یہی وجہ ہے کہ یہ کمبل کے اندر موجود پاوں اور کمبل سے باہر موجود پاوں کے درجہ حرارت کو آسانی سے محسوس بھی کرسکتی ہیں۔ اسی درجہ حرارت کو محسوس کرتے ہوئے یہ متحرک ہوتی ہیں۔ جس وقت پاوں سے کمرے کی ٹھنڈی ہوا ٹکراتی ہے تو یہ نالیاں جسم کے درجہ حرارت کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ اچھی اور پرسکون نیند سونے کیلئے جسم کا درجہ حرارت کم ہونا بے حد ضروری ہے۔ یہی وجہ ہے کہ جوں ہی پاوں کے ذریعے جسم کو موصول ہونے والے سگنلز کی بدولت جسم کا درجہ حرارت کم ہوتا ہے، ویسے ہی نیند آنا شروع ہوجاتی ہے۔اسی مرحلے کو ماہرین یوں بھی بیان کرتے ہیں کہ جس وقت دماغ تھک جاتا ہے اور آرام کا طلبگار ہوتا ہے تو یہ جسمانی افعال کو سست کرنے لگتا ہے، ساتھ ہی جسم کا درجہ حرارت بھی گرنے لگتا ہے اور نیند کی کیفیت پیدا ہوجاتی ہے۔ اگر آپ بھی نیند کی کمی کا شکار ہیں تو رات سونے سے قبل بستر سے اپنا ایک پاوں باہر رکھ کے سونے کی کوشش کیجئے گا، غالب امکان یہی ہے کہ آپ اچھی اور پرسکون نیند سوجائیں گے۔

تازہ ترین خبریں

پاکستان ڈیموکریٹک اجلاس ۔۔۔۔۔ رہنماوں کے درمیان تلخ کلامی ۔۔۔ اختلافات سامنے آگئے

26 مارچ کو لانگ مارچ ہوگا ۔۔ ملک سے غیر آئینی اور غیر جمہوری حکومت کے خاتمے کیلئے قوم اپنا کردار ادا کرے ۔ مولانا فضل الرحمان

معلومات تک رسائی کے قوانین کے نفاذ کا تجزیہ کے موضوع پر ایک روزہ سیمینار کا انعقاد

وزیرِ اعظم عمران خان کی زیر صدارت اشیائے ضروریہ کی قیمتوں کے حوالے سے اجلاس

ایئر پورٹ سیکیورٹی فورس پہلی بار یوم پاکستان پریڈ میں شرکت کرے گی

پی ڈی ایم اجلاس۔۔۔۔ ڈپٹی چیئرمین سینیٹ کے امیدوار کون ہونگے؟ اہم خبر سامنے آگئی

وزیراعظم کی زیر صدارت حکومتی ترجمانوں کا اجلاس۔۔ چیئرمین اور ڈپٹی چیئرمین سینیٹ کے انتخابات کی حکمت عملی پر بھی مشاورت

لانگ مارچ سے قبل ہوم ورک ضروری ہے، ہم ناکامی کے متحمل نہیں ہوسکتے۔یوسف رضا گیلانی

پاک بحریہ کی جانب سے ریجنل میری ٹائم سیکیورٹی پیٹرول کے دوران دوطرفہ بحری مشقوں کا انعقاد کیاگیا۔

شہر قائد میں رشوت کے عوض ڈرائیونگ لائنسز بنانے کا انکشاف ۔۔۔ اہلکار معطل

بٹگرام میں تین ماہ سے مسلسل گونگی بہری لڑکی سےبد فعلی کرنے والا سفاک ملزم گرفتار

آرمی چیف جنرل قمر جاوید باجوہ سے امریکی نمائندہ خصوصی زلمے خلیل زاد کی ملاقات

بلاول بھٹو کسی ایک ایم این اے بارے بتائیں جو غیر حاضر تھا،اسپیکر قومی اسمبلی اسد قیصر کابلاول بھٹو زرداری کو چیلنج

سعودی عرب میں پاک میڈیا جنرنلسٹس فورم کی جانب سے خواتین کے عالمی دن کی مناسبت سے خصوصی ویبنار کا انعقاد

وہ 3لوگ جن پر اللہ پاک نے جنت کو حرام کر دیا ہے

رات کوسونے سے پہلے یہ نسخہ استعمال کریں ،آپکے جسم سے تمام زہریلے مادے ایسے ختم ہو جائینگے کہ جیسے کبھی تھے ہی نہیں

وضو کے پانی سے جوڑوں کا درد ہمیشہ کیلئے ختم یہ مذاق نہیں ،آج ہی اس ٹوٹکے کو آزمائیں‎

وہ طیارہ جو 1955 میں 57 مسافروں کے ساتھ اُڑا اور 1992 میں 37 سال بعد کس ایئر پورٹ پر اُترا؟

سر!۔میں آپ سے دوستی کرنا چاہتی ہوں

عہد فاروقیؓ میں ایک نوجوان کو زنا کے جرم میں سزا کیلئے لے جایا جارہا تھا وہ نوجوان چلا چلا کر کہنے لگا میں بے گناہ ہوں

کیا آپ جانتے ہیں کہ قائد اعظم محمد علی جناح اور عمرن خان میں کیا مماثلت ہے ؟ وہ راز جو آپ کو آج سے پہلے معلوم نہیں ہوگا

وہ وقت جب قائد اعظم محمد علی جناحؒ نے اسرائیل کے پہلے وزیر اعظم کو کھری کھری سنا دیں

وہ وقت جب ایک سپرپاور نےپاکستان کو نیست و نابود کرنے کی ٹھان لی

مائی بشیراں

آپ کا انگوٹھا اِس طرح مُڑا ہوا ہے یا سیدھا ؟ اِس کا زندگی پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟ انتہائی دلچسپ حقائق

ایک امریکی ہسپتال میں ایک عورت نےلڑکی جبکہ دوسری نے لڑکے کو جنم دیا لیکن بچے آپس میں گڈ مڈ ہو گئے

مس شادی اور پیار میں کیا فرق ہے؟‎

نبی کریم ﷺ نے تلبینہ کا کیا حکم دیا تھا؟

’16 برس کی عمر میں جھنگ سے اکیلی اپنے گھر سے نکلی تھی اور آج۔۔۔‘

کیا آپ جانتے ہیں فرشتوں کا بھی کعبہ موجود ہے مگر کس جگہ ،

پٹھان قوم کے لیئے حضور صلی اللہ علیہ وسلم کی دُعا

وضو کے بعد جس کپڑے سے منہ پونچھا جاتا ہے اس کا ایسا فائدہ سامنے آگیا

جب شہید بینظیر بھٹو نے مولانا فضل الرحمان سے پوچھا کہ اسلام میں دوسری شادی کی کیوں اجازت ہے ؟ ہ‎

پہلی رات سے قبل یہ 3 با تیں ہمیشہ یا ر کھنا ورنہ آپ کی شادی ٹوٹ بھی سکتی ہے

جاپان کا پاسپورٹ دنیا کا طاقتور ترین پاسپورٹ قرار نیا پاکستان بننے کے بعد پاکستانی پاسپورٹ کتنے نمبر پر پہنچ گیا؟

شادی کی پہلی رات دولہا دلہن دودھ کا گلاس کیوں پیتے ہیں؟

جرمنی میں لوگ دوائیاں کم خریدتے ہیں ، وہ سونف کا پانی کیوں استعال کرتے ہیں ؟

بھوکے بچوں کو کھانا کھلانے والے شخص کو جب ہوٹل نے بل دیا تو اس کی آنکھوں میں آنسو آ گئے

اوصاف ویڈیوز

مکمل انسان دن میں 1000ہزار، میں آدھا ہوں تو 500کماتا ہوں

یا اللہ مدد ۔ ۔! پاکستانی کا اہم ترین علاقہ شدید خطرے میں ،زمین ہلنے والی ہے ، محکماتی ہائی الرٹ جاری کر دیا گیا

ٹریفک پولیس اہلکار کے روکنے پرڈپٹی کمشنر نے اپنی کار سے پولیس اہلکار کو کچل ڈالا

پاکستانی ٹریفک پولیس اہلکاروں کو کچلنے والا شخص کون نکلا ؟