04:31 pm
ہر2گھنٹے بعدیہ کام کریں اورفالتوچربی سے چھٹکاراپائیں

ہر2گھنٹے بعدیہ کام کریں اورفالتوچربی سے چھٹکاراپائیں

04:31 pm

موٹاپا آج کل ایک انتہائی اہم مسئلہ بن گیا ہے، اگر ماضی کو مدنظر رکھا جائے تو دنیا بھر میں اب اس کی شرح میں بے پناہ اضافہ ہوگیا ہے۔ موٹاپے کے بارے میں کہا جاتا ہے کہ یہ لاتعداد بیماریوں کا مجموعہ ہے۔خیر اگر آپ بھی اس مسئلے سے دو چار ہیں تو غذائی امور کی ماہر لمیٰ النائلی کی اس تجویز پر عمل کریں جو انہوں نے جسم کی چربی پگھلانے کیلئے 10سالہ تجربات کے نچوڑ سے حاصل کی ہے
۔ان کا کہنا ہے کہ اگر ہر 2 گھنٹے بعد انسان معمولی خوراک لے اور ناشتہ پابندی سے کرے تو اس مہلک ترین بیماری سے چھٹکارا حاصل کیا جاسکتا ہے۔انہوں نے محدود خوراک کی وضاحت کرتے ہوئے بتایا کہ اس لفظ سے ان کی مراد ایک سیب یا معمولی سینڈوچ ہے۔اگر آپ ایک سیب یا معمولی سینڈوچ کا ستعمال ہر 2 گھنٹے بعد کریں گے تو اس سے جسم میں انسولین کے ہارمونز کی شرح بڑھے گی جس کے نتیجے میں چربی پگھلنے کے تناسب میں اضافہ ہوگا۔غزائی امور کی ماہر نے یومیہ ورزش کو بھی ضروری قرار دیا۔ ان کا کہنا ہے کہ ہمارے عضلات جتنے توانا ہونگے اتنا ہی زیادہ چربی پگھلنے کی شرح میں اضافہ ہوگا۔واضح رہے موٹاپا ایک انتہائی مہلک بیماری ہے اور اس سے چھٹکارا پا کر ہی انسان ایک صحت مند، تندرست و توانا زندگی گزار سکتا ہے۔

تازہ ترین خبریں