تازہ ترین خبریں
07:05 pm 04/11/2021
مشروبات اور غذاؤں کا استعمال ۔۔۔غذا میں سوڈیم کی کمی کیسے ممکن بنائی جائے؟
07:05 pm 04/11/2021
اور کم کولیسٹرول پر مشتمل ڈائٹ پلان پر عمل کر کےانسان بلڈ پریشر کی سطح11 mm Hg تک کم کرسکتا ہے۔اپنی دن بھر کی غذا میں سوڈیم کی مقدار کم کرنے کے لیے درج ذیل نکات پر غور کریں۔1- کسی بھی غذا کو استعمال کرنے سے قبل سوڈیم کی مقدار چیک کرنا ہرگز نہ بھولیں ۔2- ایسے مشروبات اور غذاؤں کا استعمال کریں جن میں سوڈیم کی کم مقدار پائی جاتی ہو۔3- پروسیسڈ غذاؤں کا استعمال کم کردیں کیونکہ عام طور پر قدرتی غذاؤں کی تیاری میں سوڈیم کی مقدار کم پائی جاتی ہےجبکہ پروسیسنگ کے دوران غذاؤں میں سوڈیم شامل کیا جاتا ہے۔4- کھانے میں ذائقے کے لیے نمک کااستعمال بہت اہم ہےاور ایک چمچ نمک میں سوڈیم کی مقدار 2300ملی گرام ہوتی ہے۔ اس لیے نمک کا استعمال کم کریں۔
تازہ ترین خبریں
انتخابات التوا کیس؛ سپریم کورٹ کا 3 رکنی بینچ تیسری بار تشکیل
تحریک انصاف کےسابق ارکان اسمبلی ودیگر رہنما اینٹی کرپشن کے نشانے پر ، شکنجہ کسنے کی تیاریاں
عبوری ضمانت منظور، عدالت نے پولیس کو حسان نیازی کی گرفتار سے روک دیا
الیکشن التوا کیس، جسٹس مندوخیل کی سماعت سے معذرت، ایک بار پھر بینچ ٹوٹ گیا
حکومتی بل نوازشریف کو ایک اور این آرو دینے کی ناکام کوشش، چوہدری پرویز الٰہی
پنجاب کے مختلف علاقوں میں سی ٹی ڈی حکام کی کارروائی ، 9 دہشتگرد گرفتار، بھاری اسلحہ برآمد
جمہوریت سربراہی کانفرنس میں عدم شرکت سے پاک امریکا تعلقات متاثر نہیں ہوں گے، امریکہ نے وضاحت کردی
ملک بھر میں ایک ساتھ انتخابات کیلئے سپریم کورٹ میں درخواست دائر کر دی گئی
توشہ خان، نیب نے چیئرمین پی ٹی آئی عمران خان سے 12 سوالات کا جواب مانگ لیا
سپریم کورٹ پریکٹس اینڈ پروسیجر بل منظور ،حق میں 60 اور مخالفت میں صرف 19 ووٹ پڑے
مذاکرات کی راہ میں صرف ایک فریق رکاوٹ ، ہمیں میثاق جمہوریت پر مشترکہ لائحہ عمل بنانا ہوگا ، راناثنا اللہ
پنجاب اور خیبرپختونخوا میں الیکشن کا معاملہ ، سماعت کرنے والا سپریم کورٹ کا لارجر بینچ ٹوٹ گیا
لاہور ہائی کورٹ نے بغاوت کے قانون کی شق 124 اے کو آئین سے متصادم قرار دیدیا
سپریم کورٹ پریکٹس اینڈ پروسیجر بل کا معاملہ ، پی ٹی آئی نے مخالفت کا اعلان کردیا
کورونا کو شکست دینے والے افراد میں اینٹی باڈیز کب تک برقرار رہتی ہیں؟ماہرین کاحیران کن دعویٰ
پاکستان میں تمباکو نوشی خوفناک حد تک بڑھ گئی،15سال تک کے بچوں کی بڑی تعداد روزانہ سگریٹ نوشی میں مبتلا ہونے لگی
ہوشیاررہیں! یہ عادت آپ کوکم عمری میں ہی گنج پن کا شکار بنا سکتی ہیں!
نیند کی کمی کا ایک اورخطرناک نقصان سامنے آگیا۔۔۔طبی ماہرین کا ہوشربہ انکشاف
دنیا کو بڑے خطرے کا سامنا۔۔۔ عالمی شخصیات سرجوڑ کر بیٹھ گئیں
10 لاکھ پاکستانیوں کو سگریٹ چھوڑنے کے لیے مہم کا آغاز کیا جا رہا ہے، عبیر مرزا
کورونا وائرس کا آغا ز کہا ں سے ہوا؟۔۔۔دنیا کی بڑی خفیہ رپورٹ منظر عام پر آگئی
گھٹنوں میں درد کی نئی وجہ کیا ہو سکتی ہے؟ ۔۔۔بہترین علاج کے باوجود دردختم ہونے کا نا م ہی نہیں لیتا۔۔۔متاثرہ افراد کے لیے ایک چھوٹا لیزر آلہ
اس ٹکیہ کے بعد سرنج کی ضرورت نہیں، انجکشن سے خوفزدہ افراد کے لیےبڑی خبرآگئی
دھوپ سے بچنے کیلئے چشموں کا استعمال فائدہ مند یا نقصان دہ ؟ طبی ماہرین نے خبردار کردیا
صبح بھیگی ہوئی انجیر کھانے سے انسانی جسم میں کون کونسی تبدیلیاںرونما ہوتی ہے ۔۔۔طبی ماہرین نے نئی تحقیق میں حیران کن انکشافات کردیئے
آپ اپنی ذہنی صلاحیت کیسے بڑھا سکتے ہیں، ذہنی صلاحیت کو عروج پر پہنچانے کے لیےجانیے نہایت آسان طریقہ
فالج جان لیوا بیماری۔۔۔ایک معمولی سی عادت مرض سے بچا سکتی ہے، جانیں!
کون کونسی بیماریوں کے خلاف اونٹی کا دودھ بہترین غذاقرار؟۔۔۔غذائی ماہرین کی نئی تحقیق میں حیران کن انکشافات
سونے سے پہلے گانےبجانے سننے والے افرادخبردار رہیں!۔۔۔طبی ماہرین کا ہوشربہ انکشاف سامنے آگیا
کم پانی پینے والے افراد خبردار رہیں! ۔۔۔۔اور سردیوں میں انسانی صحت کے لئے کتنا پانی ضروری ہے، طبی ماہرین نے اب تک حیران کن رپورٹ جاری کردی
){kind=link}