سبز بھنڈی کا پا نی پینے کے ایسے حیر ت انگیز فوائد کہ ۔۔
  7  دسمبر‬‮  2017     |     سائنس/صحت

فائبر ، معدنیات اور وٹامن جیسے غذائی اجزاء سے بھرپور سبزی بھنڈی کا شمار لذیذ اور مقبول ترین غذاؤں میں ہوتا ہے ۔ ایک لذیذ غذا کے طور پر تو اس کا استعمال ہوتا ہی ہے لیکن ماہرین صحت کا کہنا ہے کہ بھنڈ ی کا پانی میں بھگو کر آپ اسے کئی بیماریوں سے نجات کے لئے ایک قدرتی نسخے کے طور پر بھی استعمال کرسکتے ہیں ۔ اس میں پائے والے فائبر ، کیلشیم ، آئرن، پروٹین اور زنک سے بھرپور استفادہ کرنا چاہتے ہیں تو پھر اسے بھگونا پڑے گا ۔

اس کا سادہ طریقہ یہ ہے کہ بھنڈی کو خوب اچھی طرح دھو کر صاف پانی میں رات بھر کے لئے بھگو کر رکھیں ۔ صبح اس پانی کو پی لیں اور بھنڈی کو کھانے کے لئے استعمال کریں ۔ یہ پانی صحت کے لئے متعدد فوائد رکھتا ہے ۔ مثال کے طور پر یہ دل کی صحت کے لئے بہت اچھا ہے اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرتا ہے ۔ حاملہ خواتین کے لئے بھی یہ مفید ہے جبکہ نظام انہضام کو بہتر کرتا ہے ۔ اس پانی کے پینے سے انسان کا مدافعتی نظام بہتر ہوجاتا ہے جبکہ منفی کولیسٹرول کے لیول میں بھی کمی آجاتی ہے ۔ یہ بالوں کو ملائم اور چمکدار بنانے کے لئے بھی مفید ہے ۔ ذیابیطس کے مریضوں کو اس کے استعمال سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ ضرور کرنا چاہیے کیونکہ ذیابیطس کی کچھ ادویات کے ساتھ بھنڈی کا استعمال مفید نہیں ہے ۔


اس خبر کے بارے میں اپنی رائے دیجئے
پسند آئی
60%
ٹھیک ہے
33%
کوئی رائے نہیں
 
پسند ںہیں آئی
7%


 سب سے زیادہ پڑھی جانے والی مقبول خبریں





  اوصاف سپیشل

آج کا مکمل اخبار پڑھیں

  قائد اعظم محمد علی جناح  
  اسکندر مرزا  
  لیاقت علی خان  
  ایوب خان  
آج کا مکمل اخبار پڑھیں

کار ٹونز

سائنس/صحت

کالم /بلاگ


     
     
تمام اشاعت کے جملہ حقوق بحق ادارہ روزنامہ اوصاف محفوظ ہیں۔
Copyright © 2016 Daily Ausaf. All Rights Reserved