04:31 pm
سارہ علی خان نے96 سے 50 کلو وزن کیسے کیا ؟

سارہ علی خان نے96 سے 50 کلو وزن کیسے کیا ؟

04:31 pm

اسلام آباد(نیو ز ڈیسک)بھارتی فلم انڈسٹری کی نئی اُبھرتی ہوئی اداکارہ اور پٹودی خاندان کی صاحبزادی سارہ علی خان کی فٹنس کی باتیں آج کل ہر ایک کی زبان پر ہیں مگر سارہ علی خان کا کہنا ہے کہ یہ سفر اتنا آسان نہیں تھا۔سیف علی خان کی صاحبزادی سارہ علی خان کا کہنا ہے کہ96 سے 50 کلو گرام وزن کرنے کا سفر بہت لمبا اور مشکل تھا انہوں نے اپنے فٹنس کے سفر میں سب سے پہلےاپنے کھانے پینے کی پرانی عادتوں کو چھوڑا ،
پیزا کی جگہ سلاد کو استعمال کرنا شروع کیا اور ساتھ ہی مختلف طرح کی ورزشیں بھی کیں۔سارہ علی خان نےایک انٹرویو میں اپنی فٹنس کے بارے میں بات کرتے ہوئے بتایا کہ گریجویشن سے پہلے اُن کا وزن 96 کلو گرام تھا، جس کے بعد انہوں نےنیویارک میں اپنے فٹنس کےسفرکا آغاز کیا اور آسان طریقے اپناتے ہوئےسب سے پہلے کھانے پینے کی روٹین میں تبدیلی لائیں اور ورزش شروع کی۔سارہ علی خان نے مزید کہا کہ شروع میں میرا وزن بہت زیادہ تھا اس لیے میں نےہلکی پھلکی ورزش سے شروعات کی جس میں پیدل چلنا، سائیکل چلانا اور بوکسنگ شامل تھی۔فلم کیدرناتھ کی ہیروئن کا کہنا ہے کہ اگر اُن کا ہفتہ بہت مصروف اور تھکا دینے والا ہو تو ہفتے کے آخر میں وہ صرف یوگا کی کلاس لیتی ہیں اور اگر اُن کا ہفتہ سخت اور جذباتی طور پر بہت بُراگزرا ہو تو وہ ہفتے کے اختتام پر 45منٹس کی بوکسنگ کرتی ہیں۔

تازہ ترین خبریں

پاکستانی خواتین اراکین اسممبلی نے شادی کی عمر 16سال کی بجائے کتنے سال کرنے کا مطالبہ کر دیا ؟

پاکستانی خواتین اراکین اسممبلی نے شادی کی عمر 16سال کی بجائے کتنے سال کرنے کا مطالبہ کر دیا ؟

 وہی ہوا جس کا خدشہ تھا ، پاکستان میں کورونا بے قابو ہو گیا ، ایک بار پھر لاک ڈائون لگانے کا فیصلہ

وہی ہوا جس کا خدشہ تھا ، پاکستان میں کورونا بے قابو ہو گیا ، ایک بار پھر لاک ڈائون لگانے کا فیصلہ

اتوار کے روز انتہائی افسوسناک خبر ،43پاکستانیوں کی لرزہ خیز موت نے فضا سوگوار کر دی

اتوار کے روز انتہائی افسوسناک خبر ،43پاکستانیوں کی لرزہ خیز موت نے فضا سوگوار کر دی

یا اللہ رحم فرما ، اتوار کے روز پاکستان خوفناک زلزلے سے لرز اٹھا ، یا اللہ اپنا خصوصوی کرم فرمانا

یا اللہ رحم فرما ، اتوار کے روز پاکستان خوفناک زلزلے سے لرز اٹھا ، یا اللہ اپنا خصوصوی کرم فرمانا

 بجلی کی قیمت میں اضافے کی تیاریاں شروع

بجلی کی قیمت میں اضافے کی تیاریاں شروع

برطانیہ نے الطاف حسین جیسے آدمی کو پاکستان کے حوالے نہیں کیا

برطانیہ نے الطاف حسین جیسے آدمی کو پاکستان کے حوالے نہیں کیا

وزیرصحت سندھ نے تعلیمی ادارے کھولنےکی مخالفت کردی

وزیرصحت سندھ نے تعلیمی ادارے کھولنےکی مخالفت کردی

پاکستان پہلےسےکہہ رہاتھاپلوامہ حملہ ڈرامہ ہےبھارت نےگزشتہ 20سال سےدہشتگردی کاڈھونگ رچایاتھا،۔ معید یوسف 

پاکستان پہلےسےکہہ رہاتھاپلوامہ حملہ ڈرامہ ہےبھارت نےگزشتہ 20سال سےدہشتگردی کاڈھونگ رچایاتھا،۔ معید یوسف 

 تحریک انصاف نے سندھ اسمبلی میں اپوزیشن لیڈر کے نام کا فیصلہ کر لیا

تحریک انصاف نے سندھ اسمبلی میں اپوزیشن لیڈر کے نام کا فیصلہ کر لیا

افغانستان میں موجود امریکی فوج 20سالوں کی کم ترین سطح پر آگئی

افغانستان میں موجود امریکی فوج 20سالوں کی کم ترین سطح پر آگئی

تحریک انصاف اور ایم کیو ایم میں معاملات طے پا گئے

تحریک انصاف اور ایم کیو ایم میں معاملات طے پا گئے

سندھ میں چار ہزار افسران اور ملازمین کے خلاف کارروئی شروع

سندھ میں چار ہزار افسران اور ملازمین کے خلاف کارروئی شروع

حکومت نے نعیم بخاری کو چئیرمین پی ٹی وی کےعہدے سے ہٹا دیا

حکومت نے نعیم بخاری کو چئیرمین پی ٹی وی کےعہدے سے ہٹا دیا

کوئٹہ میں دھماکہ، دو افراد نشانہ بن گئے

کوئٹہ میں دھماکہ، دو افراد نشانہ بن گئے