ایک حالیہ تحقیق میں بتایا گیا ہے کہ موبائل فون اور کمپیوٹر سمیت اس طرح کے دیگر سمارٹ آلات سے خارج ہونے والی روشنی انسان کی نیند کو متاثر نہیں کرتی۔
ہاں، اس تحقیق میں اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ملا کہ آلات سے خارج ہونے والی روشنی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔
تاہم جرمنی کی میونخ یونیورسٹی کے ماہرین کی جانب سے کی گئی ایک مختصر لیکن حالیہ تحقیق میں اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ملا کہ آلات سے خارج ہونے والی روشنی نیند میں خلل ڈال سکتی ہے۔
ماہرین نے مطالعہ کے لیے 16 رضاکاروں کو بھرتی کیا اور انہیں سونے سے پہلے 30 منٹ تک موبائل یا اس طرح کے دیگر آلات استعمال کرنے کی ہدایت کی۔
رضاکاروں کو مختلف مراحل پر نیلے، سبز اور سفید روشنی والے آلات استعمال کرنے کے لیے کہا گیا اور پھر انہیں سونے کے لیے بستر پر جانے کی ہدایت کی گئی۔
تحقیق کے نتائج سے معلوم ہوا کہ ڈیوائسز سے نکلنے والی تمام لائٹس انسانی دماغ کے اس نظام کو متاثر نہیں کرتیں جو نیند اور وقت کا تعین کرتا ہے، یعنی ڈیوائسز سے نکلنے والی لائٹس نیند میں خلل نہیں ڈالتی ہیں۔
مزید پڑھیں: زرتاج گل کو قومی اسمبلی میں پارلیمانی لیڈر نامزد کر دیا گیا
