اسلام آباد (ویب ڈیسک) موٹاپے کا شکار یا اپنے وزن سے پریشان لوگ اپنی جسمانی حالت کو معمول پر لانے کے لیے بہت سی کوششیں کرتے ہیں، جیسے کہ مختلف ورزشیں کرنا یا بھوکا رہنا اور پرہیز کرنا، لیکن اس کوشش کے باوجود اگر وزن کم نہ ہو تو مایوسی اوردل میں درد ہوتا ہے ۔ تاہم ماہرین کا کہنا ہے کہ آپ محنت کے بجائے محبت سے وزن کم کر سکتے ہیں۔
6 جولائی کو “ورلڈ کس ڈے” کے موقع پر، ڈیٹنگ گرو جیکب لوکس نے انکشاف کیا کہ اگر آپ آسانی سے وزن کم کرنا چاہتے ہیں تو چومنا اس کا بہترین طریقہ ہے۔
جیکب بتاتے ہیں، “لعاب میں بہت سے مادے ہوتے ہیں جو بیکٹیریا یا وائرس سے لڑ سکتے ہیں، اور بوسہ لینے سے اکثر ہمارے لعاب کے بہاؤ میں اضافہ ہوتا ہے، جو ہمارے منہ، دانت اور مسوڑھوں کو صحت مند رکھنے میں مدد کر سکتا ہے
انہوں نے مزید کہا کہ “یہ ہماری قوت مدافعت کو بھی متاثر کرتا ہے، کیونکہ بوسہ ہمیں کسی دوسرے شخص کے منہ میں چھپے ممکنہ جراثیم سے آگاہ کرتا ہے اور ہمارے بیکٹیریا کو ان سے لڑنے کے لیے تیار کرتا ہے۔”
انہوں نے کہا کہ بوسہ لینے سے ہمارے جسم میں بہت سے مسلز متحرک ہو سکتے ہیں اور کچھ مطالعات سے پتہ چلا ہے کہ آپ فی منٹ 26 کیلوریز جلا سکتے ہیں جو کہ پانچ منٹ سے بھی کم وقت میں 100 کیلوریز سے زیادہ ہے۔
تاہم، بوسہ لینے کا ایک چکر 2 سے 6 کیلوریز فی منٹ جلا سکتا ہے، لاس اینجلس میں مقیم سیکسولوجسٹ جیا کنزباچ کہتی ہیں۔
انہوں نے کہاحقیقت میں بوسہ جتنا زیادہ پرجوش اور لمبا ہوگا، آپ اتنی ہی زیادہ کیلوریز جلائیں گے،
جیکب بتاتے ہیں کہ ‘بوسنے کے عمل سے آپ کے دماغ میں آکسیٹوسن، ڈوپامائن، اور سیروٹونن سمیت کیمیکلز کا ایک کاک ٹیل نکلتا ہے، جو خوشی کا احساس پیدا کرتے ہیں اور ہمیں پیار اور جڑے ہوئے محسوس کرتے ہیں۔ بھی مراعات دے سکتے ہیں۔
اور ان لوگوں کے لیے اچھی خبر ہے جو تناؤ کو کم کرنا چاہتے ہیں، جیکب کہتے ہیں، بوسنا جسم کے کورٹیسول کی سطح کو بھی کم کر سکتا ہے، جو آپ کو آرام دیتا ہے اور تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ Cortisol دے سکتے ہیں وہ کیمیکل ہے جو آپ کا جسم لڑائی یا پرواز کے دوران خارج کرتا ہے اور یہ تناؤ اور اضطراب سے منسلک ہے۔
آخر میں، اس نے کہا، ‘بوسنا آپ کے دل کی دھڑکن کو بڑھا سکتا ہے، جس کی وجہ سے آپ کی خون کی شریانیں پھیل جاتی ہیں۔ دور کرنے میں مدد کر سکتے ہیں اس کے علاوہ ہمارا جسم سیروٹونن کو بھی بڑھاتا ہے جسے قدرتی درد کم کرنے والا کیمیکل کہا جاتا ہے۔
مزیدپڑھیں :واٹس ایپ کی ایک ایسی بہترین ٹِرک جس کااکثر افراد کو علم ہی نہیں
